RIESGOS  LABORALES EN  OFICINAS Y DESPACHOS

¿Pasas mucho tiempo delante del ordenador?


Nuestra creciente dependencia de la tecnología, nos hace más propensos/as a sufrir del túnel carpiano, tendinitis, y lesiones del nervio cubital.


Si eres informático/a, trabajas en una oficina o pasas mucho tiempo delante del ordenador, debes poner remedio antes de perjudicar tu salud. Casi todos/as conocemos a alguien que sufre problemas como:


• Adormecimiento de la mano.

• Hormigueo.

• Calambres.

• Disminución de la sensibilidad en la palma de la mano hasta el dedo pulgar.

• Dolor tanto en la mano como en los dedos.

• Sequedad o irritabilidad en los ojos.


Si alguno de estos síntomas te resulta familiar, debes empezar a crear hábitos saludables.


Protege tus muñecas con accesorios ergonómicos

Las muñecas y manos sufren bastante de estar todo el rato manejando el ratón y el teclado sin mantener una posición recta.


Cuida también tus ojos

Cuando una persona está concentrada, se centra tanto en lo que estás haciendo que muchas veces se olvida de levantarse y hasta de parpadear. Recuerda no pasar mucho tiempo cerca de una pantalla sin hacer descansos y parpadear para mantenerlos hidratados.


Haz breves descansos cada hora

Levántate a estirar las piernas,  que tu espalda y cuello no sufran, realiza unos leves ejercicios con las pelotas, para fortalecer manos y dedos,  aumentar la flexibilidad, reducir el estrés y  activar circulación sanguínea.

Consejos muy simples que no te costará nada de esfuerzo llevar a cabo y evitará males mayores.


Contenido Pack Evita:

2 Pulseras con almohadilla, para teclado y ratón.

2 Pelotas para ejercitar las manos, densidad media.

1 Bandeja de escritorio con soporte para el móvil.

1 Conexión NFC. Para conectar tu móvil a la aplicación EVITA.


Puedes comprar el pack EVITA  en tu farmacia